天气寒冷是慢性呼吸系统疾病容易加重的季节。面对发烧、咳嗽等症状，许多人习惯自行选用清热解毒药物或秋梨膏等传统食疗方。 这些做法是否科学？是否人人适用？ 实际上，无论药物还是食疗，都需根据个人体质和具体证型来辨证选用，盲目使用可能适得其反。 发烧就吃清热解毒药，并非完全正确 从中医角度来讲，只有风热犯肺或热毒内蕴的人使用清热解毒药物是有效的。比如发烧的同时伴有咽喉肿痛、咳嗽、咳黄痰、大便干、舌红苔黄，这类人群使用清热解毒的药物是没错的。 但如果着凉引起的风寒犯肺，出现了发烧的同时伴有鼻塞、流清鼻涕、打喷嚏、怕冷、无汗，这种情况属于风寒犯肺引起的咳嗽，这时不如煮一碗生姜苏叶汤疏散风寒、退热。 需要提醒大家的是，如果平时就脾胃偏弱，吃点凉的东西就容易拉肚子的患者，即使需要吃清热解毒的药，也要注意防护您的脾胃。服用清热解毒药的同时，可以熬茯苓山药粥，祛湿健脾，保护我们的脾胃功能。 一咳嗽就喝秋梨膏，真的对吗？ 一遇到干咳就习惯性喝秋梨膏来润肺止咳，这种做法其实也不完全正确。 适合秋梨膏的咳嗽以阴虚燥咳为主，通常咳嗽没有痰或者痰特别少，甚至有人咳嗽剧烈的时候伴有少许血丝，同时伴有五心烦热、口干舌燥、舌红少苔，这种情况下用秋梨膏是没问题的。 北方的冬天，天气寒冷，风也比较大，如果属于风邪犯肺引起的咳嗽，其咳嗽特点属于咽喉痒得想咳嗽、有阵发性的咳嗽，这时我们不妨用苏叶、防风来煮水，发挥疏散风邪止咳的作用。 因此，不是一遇到干咳就要用秋梨膏进行润肺止咳，食疗也要进行辨证。 冬季护肺，两个穴位可帮忙 冬季，慢性呼吸系统疾病，比如哮喘、慢阻肺、支气管扩张症等容易反复发作或者进行性加重，推荐两个保健穴位： 关元穴 在肚脐下三寸，伸手四指并拢就是三寸。 大椎穴 第七颈椎棘突下的凹陷处。 可采用艾条悬灸法，即艾条距离皮肤一定高度进行熏灸，每次艾灸10-15分钟，每周两次。它能够起到温肾升阳、驱寒固表的作用，能够减少慢性呼吸道疾病患者反复发作或者反复加重的次数。 需要提醒大家的是，并不是所有人都适合于这种艾灸方法。比如热性体质的人，体内湿热，表现为大便黏腻或者阴虚肺燥的人，如干咳、没有痰或者大便偏干、舌红的人是不适合艾灸的。

脊柱健康 · 第五期丨长期管理—避免二次骨折的关键 脊柱骨折治疗结束，并不意味着可以高枕无忧。它更像是一个强烈的提醒，告诉我们必须开始系统地、长期地呵护骨骼健康，这是有效预防再次骨折、享受高质量晚年生活的核心。 忽视后续管理与康复，可能面临以下后果： · 慢性疼痛：骨折部位愈合不佳或脊柱力线改变，可能导致疼痛迁延不愈，影响日常生活。 · 再发骨折风险极高：一次骨折已表明骨骼质量差，其他部位（如髋部、手腕）发生骨折的风险显著增加。 · 脊柱畸形：多个椎体骨折会导致身高严重缩短、驼背加剧，甚至影响心肺功能。 · 神经功能损害：后期仍可能出现下肢麻木、行走不稳等问题。 因此，我们强烈建议建立长期的健康管理计划： 1. 坚持抗骨质疏松治疗这是预防再发骨折的根本措施。必须在医生指导下，坚持服用抗骨质疏松药物，并配合补充钙和维生素D，从源头上强化骨骼。 2. 系统康复训练在康复治疗师指导下，进行安全的核心肌力、平衡功能和柔韧性训练，为脊柱重新建立坚固的"肌肉护甲"。 3. 定期复查与随访定期回骨科门诊复查X光、CT或骨密度，让医生评估愈合情况、骨量变化，并及时调整治疗方案。 4. 持之以恒的健康生活将前期提到的营养、运动和防跌倒等预防措施，变为坚定不移的生活习惯。 如果您曾发生过脊柱骨折，现在仍时常感到腰背痛或不适，请不要将其简单归咎于"人老了"，这是一个需要关注的健康信号，及时与您的医生沟通，获得进一步的帮助与指导。 系列总结： 守护脊柱健康是一项终身事业。对于中老年人而言，了解风险、积极预防、及早就医、科学治疗和坚持管理，是应对脊柱骨折、安享健康晚年的完整策略。请用心关爱您的身体支柱，让它继续坚强地支撑您的美好生活。

世界艾滋病日 “以温暖驱散阴霾，用科学照亮前路”，2025年12月1日是第38个“世界艾滋病日”，上午10时我院感染疾控科在北院区门诊大厅成功开展了第38个世界艾滋病日主题宣传活动。在宣传活动前一周感控科人员通过发放科普资料、在院务公开栏张贴科普文章、南北区门诊大厅LED屏循环滚动播放宣传PPT等多种形式，广泛宣传普及艾滋病防治知识，通过多元互动与深度对话，在传播科学知识的同时，更致力于消除歧视、传递温暖，收获了参与者的一致好评与深刻共鸣。 防艾不只是医疗问题，更是社会问题。感控科始终本着“超越疾病本身，关注整体人生”的核心理念，宣传不仅聚焦于艾滋病传播途径、预防措施等基础知识的科普，更将重点延伸至抗病毒治疗的最新进展、感染者权益保障、心理支持与社会融合等深层议题。我们希望通过宣传，让公众理解：艾滋病是可防可控的慢性病，感染者是需要关怀而非歧视的普通人，消除污名化与科学防治同等重要。 本次宣传活动共计发放卫生计划用品50余盒，维达湿厕纸200包，折叠包40个，发放宣传知识手册200余份。受众人群广泛，医院患者、陪护、工作人员积极参与活动并答题，反馈真实、良好。 我们坚信，每一次科学的普及、每一次歧视的消解、每一次温暖的传递，都是在为终结艾滋病流行、构建健康公平的社会添砖加瓦。感染疾控科将继续创新形式，深化内涵，让红丝带的光彩常年闪耀，让携手同行的理念深入人心。   

第三期丨做肺功能检查前，这些准备很重要！ 上期回顾：肺功能检查不只“吹口气”！这些项目你看懂了吗？ 呼吸健康 · 第二期丨肺功能检查不只“吹口气”！这些项目你看懂了吗？ 知道了要“查什么”，很多人开始关心“怎么查”。肺功能检查需要您用力呼吸，因此充分的准备和正确的配合是成功的关键。今天，我们就来聊聊检查前要做哪些准备，以及如何配合医生才能一次通过！ 一、检查前，请您做好这些准备： 为了确保检查结果的准确性，请您务必遵守以下几点： 1.别吃太饱：检查前不要大吃大喝，吃得太饱会限制膈肌的运动，影响肺部充分扩张。 2.避免剧烈运动：检查前2小时内应避免跑步、爬楼等剧烈运动，也要避免吸入冷空气。 3.管住嘴：检查前6小时请避免吸烟、饮酒，同时避免饮用咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料。 4.穿宽松衣物：检查时请穿宽松舒适的衣服，以免紧身衣束缚胸腹部，影响呼吸。 5.戴好假牙：如果佩戴活动假牙，检查时请务必戴上，这有助于在吹气时保持口腔密封，防止漏气。 6.遵医嘱停药：这一点非常重要！ 如果您要做支气管舒张试验或激发试验，需提前按医生指导停用相关药物（如茶碱类、哮喘喷雾剂、激素、抗过敏药等），否则会影响结果判断。具体停药时间请严格遵从医嘱。 二、检查时，如何配合医生？ 肺功能检查无创、无痛，整个过程就像在玩一个“呼吸游戏”，您只需听从医护人员的指令： 1.采取坐姿，用嘴唇紧紧包住一次性口嘴，夹上鼻夹，保证只用嘴呼吸。 2.先平静呼吸几次。 3.听到指令后，快速深吸气，直到吸不动为止。 4.然后立刻以最大力量、最快速度爆发性地将气全部呼出，直到呼不动为止。 5.过程中一定要用力吹、持续吹，嘴唇紧紧包住口嘴，不能漏气。 6.通常需要重复2-3次，取最好的一次结果作为最终数据。 别担心，医护人员会在旁边全程指导、鼓励您，确保您的动作规范。 图1 肺功能检测仪 图2  一次性细菌过滤器，一次性口含嘴 下期预告： 肺功能检查虽然安全，但并非人人都能做。哪些情况是绝对禁忌？哪些是相对禁忌？如果您近期心梗、有严重高血压或气胸，还能做检查吗？下一期，《这些人不适合做肺功能检查，你在其中吗？》 将为您详细解答，为了您的安全，一定要了解！

第四期：科学应对——脊柱骨折的治疗与康复 一旦发生脊柱骨折，科学规范的治疗是恢复功能、避免严重后果的关键。现代医学的进步已让治疗方案更加安全有效。 治疗方法主要根据骨折严重程度和是否损伤神经来决定： 保守治疗： ·适用对象：轻度、稳定的压缩性骨折（椎体高度压缩未超过1/3），且无神经损伤症状。 ·治疗方式：短期卧床休息、佩戴特制支具固定、药物镇痛以及循序渐进的康复理疗。 ·核心目标：为骨骼自然愈合创造稳定环境，同时避免长期卧床引发肺炎、血栓等并发症。 手术治疗： ·适用对象：骨折严重、脊柱不稳定或已压迫脊髓神经（出现肢体麻木、无力、大小便困难等症状）的患者。 ·主流技术：目前多采用微创手术，如椎体成形术。医生会向被压扁的椎体内注入少量"骨水泥"，将其快速撑起并固定。 ·巨大优势：创伤小、疼痛缓解快（术后一两天即可在护具保护下床活动）、极大缩短卧床时间，特别适合不能耐受大手术的老年患者。 特别提醒：脊髓损伤是脊柱骨折最严重的并发症，可能造成瘫痪，且恢复困难。因此，一旦怀疑或确诊脊柱骨折，务必立即到正规医院脊柱外科或骨科就诊，由专业医生制定最合适的个体化治疗方案。切勿因恐惧手术而延误治疗或选择长期卧床。 下期预告：骨折治愈后就万事大吉了吗？忽视后期管理会带来哪些深远影响？终结篇《长期管理——避免二次骨折的关键》为您详解。