脊柱健康 · 第五期丨长期管理—避免二次骨折的关键

脊柱骨折治疗结束，并不意味着可以高枕无忧。它更像是一个强烈的提醒，告诉我们必须开始系统地、长期地呵护骨骼健康，这是有效预防再次骨折、享受高质量晚年生活的核心。

忽视后续管理与康复，可能面临以下后果：

· 慢性疼痛：骨折部位愈合不佳或脊柱力线改变，可能导致疼痛迁延不愈，影响日常生活。

· 再发骨折风险极高：一次骨折已表明骨骼质量差，其他部位（如髋部、手腕）发生骨折的风险显著增加。

· 脊柱畸形：多个椎体骨折会导致身高严重缩短、驼背加剧，甚至影响心肺功能。

· 神经功能损害：后期仍可能出现下肢麻木、行走不稳等问题。

因此，我们强烈建议建立长期的健康管理计划：

1. 坚持抗骨质疏松治疗
这是预防再发骨折的根本措施。必须在医生指导下，坚持服用抗骨质疏松药物，并配合补充钙和维生素D，从源头上强化骨骼。

2. 系统康复训练
在康复治疗师指导下，进行安全的核心肌力、平衡功能和柔韧性训练，为脊柱重新建立坚固的"肌肉护甲"。

3. 定期复查与随访
定期回骨科门诊复查X光、CT或骨密度，让医生评估愈合情况、骨量变化，并及时调整治疗方案。

4. 持之以恒的健康生活
将前期提到的营养、运动和防跌倒等预防措施，变为坚定不移的生活习惯。

如果您曾发生过脊柱骨折，现在仍时常感到腰背痛或不适，请不要将其简单归咎于"人老了"，这是一个需要关注的健康信号，及时与您的医生沟通，获得进一步的帮助与指导。

系列总结：

守护脊柱健康是一项终身事业。对于中老年人而言，了解风险、积极预防、及早就医、科学治疗和坚持管理，是应对脊柱骨折、安享健康晚年的完整策略。请用心关爱您的身体支柱，让它继续坚强地支撑您的美好生活。