一到冬天，很多有关节炎的朋友会觉得疼痛加重了。这时候，不少人要么选择咬牙“硬扛”，要么病急乱投医，尝试各种不靠谱的“偏方”。

其实这两种做法都很不可取。

只有了解冬季疼痛加重的原因，学会科学应对，才能舒适、安稳地度过寒冬。北京健康科普专家、北京协和医院主任医师李梦涛为您解答。

为何冬季症状易加重？

冬季气温、湿度、气压等的变化，影响到关节的局部循环和炎症反应，从而诱发和加重疼痛的自觉症状。

“硬扛”的潜在危害

“硬扛”可能会错失早期治疗的干预窗口，导致症状进一步加重、病情加重甚至出现不可逆的损伤。

“偏方”的隐藏风险

“偏方”往往成分不是特别清楚，可能违规添加激素或者其他的毒性物质，不仅耽误病情，可能还会带来相关的损伤。

做好三件事，安稳过冬

坚持规范治疗，及时沟通病情

针对诊断明确的患者，坚持规范的治疗是核心。面对疼痛症状加重，患者着急时可能想自己调整药物，正确的做法是第一时间与主治医生沟通，由专业医生评估是否为病情进展，并据此科学调整治疗药物，不希望患者自行减药、停药和加药。

注重局部保暖，避免物理损伤

冬季寒冷，物理保温非常重要。对疼痛关节采取局部的保温、热敷，佩戴相应防护工具都是正确的，可以缓解关节相关不适症状。当然也要避免过热，要避免局部皮肤烫伤。

进行适度锻炼，维持关节功能

生命在于运动，关节很重要的就是运动功能，因此在寒冷的冬季，适度的功能锻炼不可少。

在病情得到很好控制的情况下，要坚持适量的运动。散步、广播操等低强度运动有助于维持我们关节的功能和肌肉力量。还要避免盲目进行高强度、负重的器械训练，以免加重关节损伤。