2025年3月4日是第11个“世界肥胖日”，今年的主题是“推动系统变革，塑造健康人生”。 世界肥胖日旨在提高全球对肥胖问题的认识，倡导健康的生活方式，预防和控制肥胖及其相关疾病。肥胖问题不仅是个人健康问题，更是全球公共卫生和经济发展的重大挑战。 健康知识 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。 BMI     腰围 脂肪在腹部蓄积过多称为中心型肥胖，可根据腰围直接判定。                   认清肥胖的危害 肥胖目前是200多种疾病的危险因素，是“万病之源！世界卫生组织WHO警告称，肥胖已成为导致人类死亡的主要风险点之一。   医学研究已经证明，肥胖与多种疾病的发生密切相关，并可能带来较高的早期死亡风险。   脂肪组织过多的质量效应或其直接的代谢效应，还与各种慢性病发生相关。   包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎和胆石症。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。                                                                         个人如何改善超重和肥胖状况？   改善超重和肥胖状况需要综合考虑多个方面，包括饮食、运动、生活习惯等。以下是一些有效的改善方法： 1、合理膳食 控制总热量摄入：每日热量摄入应低于消耗量，制定个性化食谱。均衡膳食结构：多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，减少高脂肪、高糖食物摄入。 养成良好的饮食习惯：定时定量进餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。                                                                                     2.调整饮食结构 控制总热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜食、饮料等。 增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，这些食物富含纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等，以满足身体需求。   3.增加运动量 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。 增加肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等，以提高基础代谢率。 避免长时间久坐，定期起身活动，增加日常活动量。   4.改善生活习惯 规律作息，保证充足的睡眠时间。 减少熬夜、酗酒等不良生活习惯。 保持心情愉悦，减轻压力，避免情绪性进食。         图片来源于网络，如渉侵权请联系删除  

为深入贯彻落实党的二十大精神，推进“健康中国”战略在基层的落地，2025年2月25日，北京大望路急诊抢救医院（原北京朝阳急诊抢救中心）党总支与北焦家园居委会手拉手开展了一场主题为“红色健康行”的义诊活动。旨在通过将优质医疗资源下沉，打造“党员服务在一线、健康关怀进社区”的服务品牌，切实提升居民的健康获得感。 本次义诊的医疗团队包括康复科的针灸专家王静慧主任医师、推拿师廉智伟以及门诊护士刘璐迪。在活动现场，设置了“专家咨询台”和“红色健康驿站”等特色区域，彰显医务人员“为人民服务”的初心使命。 活动现场，王静慧主任带领团队，为患有颈肩腰腿痛、失眠焦虑等症状的居民提供个性化的针灸方案，并为居民们讲解养生保健的科普知识。推拿师廉智伟则专注于帮助因腰椎劳损而苦恼的居民，现场体验推拿手法，并传授了家庭护颈操，受到大家的热烈欢迎。 北焦家园社区书记在活动中表示，此次义诊是“党建+健康”深度融合的生动实践。我们以社区为纽带，通过“党员下沉、服务前移”的模式，让群众在家门口享受到优质的医疗资源。 未来，北京大望路急诊抢救医院将继续深化与社区的合作，把优质医疗资源下沉到基层，切实守护居民“小病不出社区”的健康愿景。此次义诊活动为我们提供了良好的契机，推动“党建+医疗”的融合发展，让优质资源下沉常态化。我们坚信，只有将党旗高高飘扬在基层一线，才能更好地服务于人民，真正实现“健康中国”的目标。  

为进一步提升住院患者的营养管理水平，增强营养风险的早期识别与干预，北京大望路急诊抢救医院（原北京朝阳急诊抢救中心）护理部于2025年2月26日在南区大会议室成功举办了以“加强营养风险管理，提高医疗护理质量”为主题的《营养风险筛查》专题培训。本次培训吸引了来自临床科室的护士长及一线护理骨干共计82人参与。 本次培训由护理部副主任孙彩丽主持，她在开场时强调了住院患者营养风险筛查的重要性。孙主任指出，营养风险筛查不仅是国家医疗质量安全改进目标的重要组成部分，也是三级医院评审中的医疗质量考核指标。因此，规范化开展营养筛查是提升医疗护理服务质量的重要举措。 培训特邀我院营养科的赵霞主任进行专题讲解。赵主任对NRS2002营养风险筛查的核心内容进行了深入解读，详细讲解了营养风险筛查的具体流程以及筛查结果的处置方法。通过典型案例的分析，赵主任帮助参训人员更好地理解营养风险筛查的实际操作和在临床中的应用。在互动环节中，赵主任耐心解答了护士们在实际工作中遇到的各种问题，进一步增强了大家对营养风险筛查的认识与信心。   通过本次培训，希望能够提高住院患者营养风险筛查评估的落实率，为临床制定营养干预措施提供坚实的依据，有助于降低患者住院期间并发症的发生率。同时确保患者在住院期间接受全面的医学营养治疗，以实现快速康复的目标。通过此次培训，我院护理团队将能够更好地识别住院患者的营养风险，并采取相应的干预措施，为患者提供更优质的医疗护理服务。期待未来在营养管理领域取得更大的进展，为患者的健康贡献更多力量。  

脑出血，俗称“脑溢血”，是一种致死率和致残率极高的急性脑血管疾病，就像一颗“颅内*”，一旦引爆，将给大脑带来毁灭性的冲击。即使幸存，患者也可能面临严重的后遗症，给家庭带来沉重的负担。为了更好地了解脑出血及其预防方法，本文将为您详细解析。 脑出血：并非“老年病”，年轻人也要警惕！ 许多人误以为脑出血是“老年病”，但近年来，脑出血的发病率在年轻人中逐渐上升。长期熬夜、工作压力大、情绪波动频繁以及不良的生活习惯，都是年轻人脑出血的潜在诱因。因此，无论年龄大小，我们都应提高警惕，关注脑健康。 脑出血的“罪魁祸首”是谁？   脑出血的病因复杂，主要可归纳为以下几类： 1.高血压   长期高血压会导致脑内小动脉硬化和变脆，易于破裂出血，是脑出血最常见的病因。 2.脑血管畸形   如动脉瘤、动静脉畸形等，血管结构异常，容易出现破裂出血的情况。 3.血液疾病   例如白血病、血友病等，这些疾病导致凝血功能异常，增加出血风险。 4.其他因素   颅内肿瘤、烟雾病、抗凝药物使用不当等，均可能导致脑出血。   脑出血的“预警信号”要牢记！ 脑出血的症状通常来得急骤且严重，常见表现包括：   剧烈头痛：突发性剧烈头痛，往往难以忍受。   呕吐：常表现为喷射状，与进食无关。   意识障碍：轻者表现为嗜睡，重者可能出现昏迷。   肢体偏瘫：一侧肢体无力、麻木，严重时可能导致瘫痪。   语言障碍：说话含糊不清，或完全失语。   视力障碍：视物模糊，甚至可能导致失明。 脑出血的“预警信号”要牢记！ 脑出血的救治必须争分夺秒，时间就是生命！一旦出现上述症状，应立即拨打急救电话，尽快将患者送往具备条件的医院进行抢救。 预防脑出血，从生活点滴做起！ 脑出血的预防重在日常生活中的点滴细节： 控制血压：高血压患者应定期监测血压，保持血压在正常范围内，并坚持医生的用药方案。 健康饮食：采用低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，减少油腻和辛辣刺激性食物的摄入。 戒烟限酒：吸烟和酗酒是脑出血的危险因素，需尽早戒除。 适度运动：坚持适量的体育运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质和改善心血管健康。 保持良好心态：避免情绪激动，保持心情愉悦，学会应对压力。 定期体检：特别是有家族史的人群，定期进行脑血管相关检查，以便及早发现潜在问题。 结语 虽然脑出血是一种凶险的疾病，但并非不可预防。了解脑出血的相关知识，增强自身的健康意识，积极采取预防措施，能够有效降低发生风险。一旦发生脑出血，保持冷静，及时就医，将有助于争取最佳治疗时机，保护生命和健康。让我们共同关注脑健康，守护美好生活！  

在一个普通的冬日早上，北京大望路急诊抢救医院（原北京朝阳急诊抢救中心）的门口迎来了一个23岁的小伙子，他的步伐沉重，脸上流露出一丝不安。这位年轻人来自内蒙古，因为身患漏斗胸，长期以来承受着身体与心理的双重压力。 第一印象 当小伙子走进医院的胸壁外科时，接待他的正是王文璋教授，王教授热情地接待了这位患者。据小伙自己表述，长期以来，他因漏斗胸而感到自卑，常常抬不起头来，心情抑郁，这种状态导致他不愿意与人交往，甚至对裸露上半身感到恐惧。王教授耐心地倾听了他的诉说，并详细讲解了漏斗胸的病因、可能的治疗方案及术后的预后。这样的专业态度和热忱服务让小伙子感到如沐春风，压抑多年的情绪在王教授的关怀下终于得以释放。 术前准备 在决定手术之前，王教授和他的医疗团队进行了一系列的术前评估和准备。小伙子在王教授的指导下，接受了必要的检查和评估，确保手术方案的科学性和安全性。这不仅仅是一次普通的手术，更是对小伙子未来生活质量的承诺。 手术实施 今年2月10日，手术如期进行，这位年轻人在王教授及胸壁外科团队的精心安排下，顺利接受了全麻下的胸壁矫形手术。手术历时约40分钟，过程非常顺利。 重拾信心 经过短短四天的恢复，小伙便迎来了出院的时刻。在这个过程中，他不仅身体得到了康复，内心也在悄然发生改变。走出医院的那一刻，他昂首挺胸，迎着北京升起的红日，脸上洋溢着自信的微笑。曾经的自卑与羞怯已烟消云散，他感受到了一种前所未有的轻松与自由。 这位来自内蒙古的小伙子，经历了一次改变命运的旅程。他的故事不仅是个体的重生，也是我们医院使命的体现。作为医务工作者，我们始终秉持“关爱每一个生命”的理念，致力于为每一位患者提供最优质的医疗服务。 患者的康复与幸福，是我们不断努力的动力。未来，我们将在这条守护生命的道路上，继续奋斗，期待每一位患者都能在我们的帮助下，走向光明的未来。