走路不小心扭到脚，本以为只是普通扭伤，休息几天就好，可没想到疼痛难忍，去医院一检查，竟是踝关节骨折！相信很多人都有过类似的经历，面对这样的状况，内心满是焦虑与无助。别担心，今天就来给大家详细讲讲踝关节骨折手术相关知识，助你战胜伤痛，重新拥抱健康生活。 健康知识 踝关节是我们身体的重要负重关节，每天支撑着全身的重量，在行走、跑步、跳跃等活动中发挥关键作用。一旦发生骨折，其稳定性和正常功能就会受到严重影响。踝关节骨折的原因多种多样，运动时的意外碰撞、道路不平导致的摔倒、高处坠落等都可能引发。骨折类型也较为复杂，像内翻、外翻、旋转等不同外力作用，会造成不同类型的骨折，例如内踝骨折、外踝骨折、双踝骨折以及更为严重的三踝骨折。 那什么时候需要进行手术治疗呢？一般来说，如果骨折部位移位明显，通过保守治疗无法使骨折端良好复位，或者骨折导致踝关节稳定性严重受损，就需要考虑手术。手术的目的在于精准复位骨折部位，使用钢板、螺钉等固定材料将骨折块牢牢固定，为骨折愈合创造良好条件，帮助恢复踝关节的正常结构和功能。 很多患者对手术过程充满恐惧，其实手术并没有想象中那么可怕。 01手术前 手术前，医生会根据患者的具体情况，制定个性化的手术方案，并选择合适的麻醉方式，让患者在手术过程中不会感到疼痛。   02手术时 手术时，医生会在踝关节周围切开一个小口，将骨折部位暴露出来，然后小心翼翼地将骨折块复位，再用固定材料进行固定。整个手术过程，医生都会凭借丰富的经验和精湛的技术，确保每一个步骤都准确无误。   03手术后 手术成功只是康复的第一步，术后的护理和康复训练同样重要。术后要注意伤口的清洁和护理，按照医生的嘱咐定期换药，防止感染。在康复训练方面，早期可以进行一些简单的肌肉收缩和脚趾活动，促进血液循环，预防肌肉萎缩。随着伤口的愈合和骨折的稳定，逐渐增加康复训练的强度和难度，进行踝关节的屈伸、旋转等活动，帮助恢复踝关节的功能。康复训练是一个循序渐进的过程，需要患者保持耐心和信心，积极配合医生的指导。 当然，任何手术都存在一定风险，踝关节骨折手术也不例外。比如可能出现感染、神经损伤、血管损伤等并发症，但这些风险发生的概率相对较低，而且医生在手术前会做好充分的准备工作，制定完善的应对措施，最大程度降低风险。 踝关节骨折虽然会给我们的生活带来诸多不便，但只要我们正确认识，积极配合治疗，通过手术和科学的康复训练，一定能够战胜伤痛，重新恢复正常的生活。希望今天的科普内容能让大家对踝关节骨折手术有更深入的了解，在面对这种情况时不再迷茫和恐惧。如果您身边有人正遭受踝关节骨折的困扰，不妨把这篇文章分享给他们，让更多的人受益。      

春风拂面，芳华绽放。为迎接“三八”妇女节，丰富女职工文化生活，展现新时代女性的担当与风采。北京大望路急诊抢救医院（原北京朝阳急诊抢救中心）工会组织开展了“芳华悦己 向美而生 三八节-咖啡手工皂活动”。 3月5日下午活动正式开始，首先导师为大家简单介绍了以咖啡渣、植物精油为原料，设计制作专属咖啡手工皂制作过程。 大家分组开始融化皂基、加入精油咖啡渣、倒入模具，每一步都充满了乐趣和期待。整个活动现场气氛热烈融洽，大家一边制作，一边交流互助。经过一段时间等待一块块形状各异、香气四溢的手工皂新鲜出炉。大家手捧着自己的作品，脸上都洋溢着幸福的笑容。 女职工们表示手工皂制作过程充满“慢节奏的治愈感”，就像给心灵做SPA。“融皂基、搅拌咖啡渣、滴入精油的每一步都让人专注当下，暂时抛开工作的压力，看着亲手调配的精油在皂基绽放，连呼吸都变清甜了。"当承载时光温度的作品装入定制礼盒时，她们带走的不仅是生活良品，更是工会精心设计的情绪缓冲空间，让快节奏中的女职工在指尖艺术里重获内在平衡。 本次活动通过创意手工课程赋能女职工掌握新技能，她们不仅收获了手工艺品，更在协作共创中完成了自我价值的再发现。工会将持续深化服务职能，构建“技能提升+文化浸润+心理赋能”的多维赋能体系，通过多元纷呈的主题活动，让每一位职工都能在特色活动中感受到组织的温度与成长的力量。  

三月春风拂暖，朝阳熠熠生辉。3月4日，在学雷锋纪念日与妇女节前夕，北京大望路急诊抢救医院（原北京朝阳急诊抢救中心）党组织携手垡头街道总工会，于垡头街道党群服务中心二层，开展了一场极具意义的义诊活动。此次活动旨在弘扬尊重女性、关爱妇女的社会风尚，更激发了医护人员与社区工作者投身志愿服务的热情，促使雷锋精神在新时代焕发出更加耀眼的光芒。 垡头街道党群办（工会）副主席韩桂东对我院医务人员的到来表示热烈欢迎和诚挚感谢   垡头街道工委副书记、工会主席盖春燕提到，在疫情的艰难时期，大望路医院与垡头街道齐心协力、并肩作战，双方结下了深厚情谊。她对我院医护人员的专业素养和崇高医德给予了高度评价，同时对未来双方的战略合作满怀期待，期望能共同为朝阳居民提供更为优质的服务。 垡头街道工委副书记、工会主席盖春燕讲话   妇科主任李素娟以“关爱女性健康”为主题，为现场的女性朋友们献上了一场内容丰富的科普讲座。她从关注女性健康的重要意义、常见妇科疾病的症状与成因、日常预防妇科疾病的实用方法，以及妇科疾病检查的关键要点等多个方面，为大家深入浅出的普及妇科知识。 妇科李素娟主任讲话 讲座结束之后，我院三位主任为广大女性提供了专业的医疗服务：中医疼痛门诊主任王静慧（失眠、疼痛等症状的针灸康复体验）、妇科李主任（妇科健康咨询）、康复科医师廉智伟（肩颈、腰、腿疼等部位的康复推拿按摩）。 活动现场，医护人员为在场的女性朋友发放了红玫瑰，送上了大望路医院对广大女性朋友的节日祝福。一朵朵玫瑰不仅传递着温暖与关爱，更象征着党员对群众的深情厚谊，让这个妇女节格外温馨。 此次义诊活动，我院与垡头街道总工会的牵手，在家门口为广大女性朋友提供了专业的医疗服务，诠释了新时代雷锋精神与女性力量的深度融合，赢得了在场女性朋友的广泛称赞。未来，我院将持续以党建为引领，充分挖掘自身潜力，丰富医疗资源，不断优化服务流程，凭借优质的医疗服务惠及更多人群，为“健康朝阳”建设添砖加瓦，为广大居民的健康保驾护航。  

2025年3月4日是第11个“世界肥胖日”，今年的主题是“推动系统变革，塑造健康人生”。 世界肥胖日旨在提高全球对肥胖问题的认识，倡导健康的生活方式，预防和控制肥胖及其相关疾病。肥胖问题不仅是个人健康问题，更是全球公共卫生和经济发展的重大挑战。 健康知识 肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。 BMI     腰围 脂肪在腹部蓄积过多称为中心型肥胖，可根据腰围直接判定。                   认清肥胖的危害 肥胖目前是200多种疾病的危险因素，是“万病之源！世界卫生组织WHO警告称，肥胖已成为导致人类死亡的主要风险点之一。   医学研究已经证明，肥胖与多种疾病的发生密切相关，并可能带来较高的早期死亡风险。   脂肪组织过多的质量效应或其直接的代谢效应，还与各种慢性病发生相关。   包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节炎和胆石症。肥胖甚至还与多种肿瘤的发生相关。                                                                         个人如何改善超重和肥胖状况？   改善超重和肥胖状况需要综合考虑多个方面，包括饮食、运动、生活习惯等。以下是一些有效的改善方法： 1、合理膳食 控制总热量摄入：每日热量摄入应低于消耗量，制定个性化食谱。均衡膳食结构：多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，减少高脂肪、高糖食物摄入。 养成良好的饮食习惯：定时定量进餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。                                                                                     2.调整饮食结构 控制总热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，如油炸食品、甜食、饮料等。 增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，这些食物富含纤维，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。 适量摄入优质蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类等，以满足身体需求。   3.增加运动量 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。 增加肌肉锻炼，如举重、俯卧撑等，以提高基础代谢率。 避免长时间久坐，定期起身活动，增加日常活动量。   4.改善生活习惯 规律作息，保证充足的睡眠时间。 减少熬夜、酗酒等不良生活习惯。 保持心情愉悦，减轻压力，避免情绪性进食。         图片来源于网络，如渉侵权请联系删除  

为深入贯彻落实党的二十大精神，推进“健康中国”战略在基层的落地，2025年2月25日，北京大望路急诊抢救医院（原北京朝阳急诊抢救中心）党总支与北焦家园居委会手拉手开展了一场主题为“红色健康行”的义诊活动。旨在通过将优质医疗资源下沉，打造“党员服务在一线、健康关怀进社区”的服务品牌，切实提升居民的健康获得感。 本次义诊的医疗团队包括康复科的针灸专家王静慧主任医师、推拿师廉智伟以及门诊护士刘璐迪。在活动现场，设置了“专家咨询台”和“红色健康驿站”等特色区域，彰显医务人员“为人民服务”的初心使命。 活动现场，王静慧主任带领团队，为患有颈肩腰腿痛、失眠焦虑等症状的居民提供个性化的针灸方案，并为居民们讲解养生保健的科普知识。推拿师廉智伟则专注于帮助因腰椎劳损而苦恼的居民，现场体验推拿手法，并传授了家庭护颈操，受到大家的热烈欢迎。 北焦家园社区书记在活动中表示，此次义诊是“党建+健康”深度融合的生动实践。我们以社区为纽带，通过“党员下沉、服务前移”的模式，让群众在家门口享受到优质的医疗资源。 未来，北京大望路急诊抢救医院将继续深化与社区的合作，把优质医疗资源下沉到基层，切实守护居民“小病不出社区”的健康愿景。此次义诊活动为我们提供了良好的契机，推动“党建+医疗”的融合发展，让优质资源下沉常态化。我们坚信，只有将党旗高高飘扬在基层一线，才能更好地服务于人民，真正实现“健康中国”的目标。